Telefon numarası : +86 13989889852
Naber : +8613989889852
January 19, 2024
Kış daha soğuk sıcaklıklar getirir ve vücudumuzun fizyolojisinde değişiklikler olur.metabolizmamızı ve vücut sıcaklığımızı düzenlemede çok önemli bir rol oynar..
TSH seviyelerinin artması:
Kış geldiğinde hipofiz bezimiz daha fazla tiroid uyarıcı hormonu (TSH) salgılar ve tiroidin daha fazla hormon üretmesini sağlar.TSH seviyelerindeki bu artış, vücudun soğuk havalarda yüksek sıcaklık taleplerine doğal bir tepkidir.
Hipotiroidizm üzerindeki etkileri:
Tiroid eksikliği olan bireyler kışın zorluklarla karşılaşabilirler.Tiroidleri T3 ve T4 hormonlarını yeterince üretmek için mücadele eder.Bu dengesizlik kış mevsiminde hipotiroidizm belirtilerinin kötüleşmesine neden olabilir.
Belirtiler kötüleşir:
T3 ve T4 hormon seviyelerindeki düşüş, hipotiroidizme sahip bireyler için çeşitli semptomlara yol açabilir.Soğuk duygusallığıHipotiroidizmi olan kişilerin bu olası etkilerin farkında olması ve uygun tıbbi destek alması önemlidir.
Tiroid Sağlığını Desteklemek İçin Stratejiler:
a. İlaç yönetimi: Sağlık uzmanının talimatlarına göre reçeteli tiroid ilacını alın.
b. Beslenme desteği: Tiroid sağlığı için gerekli olan iyot ve selenyum gibi gerekli besinler için deniz ürünleri, iyotlu tuz, yağsız proteinler, meyve ve sebzelerle dengelenmiş bir beslenme yapın.
c. Aktif Kalın: Hızlı yürüyüş, yoga veya güç eğitimi gibi düzenli fiziksel aktivite tiroid fonksiyonunu, metabolizmayı, enerji seviyelerini destekler ve hipotiroidizm belirtilerini azaltır.
d. Stres yönetimi: Tiroid fonksiyonunu ve genel refahı desteklemek için meditasyon, derin nefes alma ve gevşeme aktiviteleri gibi stres yönetimi tekniklerini uygulayın.
